ODZYWKI

Nie podajesz jakie to dokładnie witaminy . Natomiast nie wiem dlaczego spożywasz aż tyle odżywki białkowej ?Oczywiście, na opakowaniu odżywki widnieje opis sugerowanego dawkowania. Należy wiedzieć, że tego typu instrukcje nie są zbyt fortunne. Przyjmowanie preparatów białkowych 3 razy dziennie rano po przebudzeniu, przed i po treningu oraz przed [...]

Nie za duzo torchę te 100g odzywki białkowej ? na witaminy czy minerały z odzywki białkowej to nie licz, to śladowe ilości

no tam mial byc wooww...triceps chyba komus za***ales bo to nie jest ten co na poczatku,...hehe przemiana jest bardzo widoczna, ze tez chcialo Ci sie robic fotki z formy ktora byla na poczatku. a teraz sie pzyznaj co żarłes?odzywki czy saa??czy moze to i to?

kolego zaczyna się od diety,następnie odżywki dobiera się wg braków w diecie.Nie na da się odwrót.Poszukaj kogoś niech ktoś ci pomoże ułożyć diete,dobierze odżywki a następnie myśl o cyklu.

Witaj, nie jest to pomyłka bo trudno na miarce zrobić oznaczenia gramów. Miarki robione są uniwersalnie nie są one w stanie przewidzieć jakie substancje będziesz nią odmierzal a każda substancja różni się w zależności od gęstości, więc inna masa będzie odżywki białkowej a inna gainera. Tutaj konieczna by była waga kuchenna aby dokładnie odmierzyc [...]

Volumass a gain fast to dwie rozne odzywki.Gain to typowa masowa a volu to bialkowa.Sprawdz czego brakuje ci w diecie i tym sie kieruj w wyborze odzywki.

bialko rano po przebudzeniu? rano to sie je sniadanie. odzywki to dodatek, uzupelnienie diety i wg brakow w niej nalezy je stosowac. wyjatkiem jest czas okolotreningowy, kiedy odżywki maja faktyczną przewgę nad "normalnym jedzeniem".

Dziemian zapewniam Cię, że czytałem trochę o tym i pisze prawdę chce porady , a nie zaszpanować na forum (stażem czy coś w tym rodzaju). Tak mam 15 lat, lecz chce trafić do szkoły oficerskiej a jednym ćwiczeniem kwalifikacyjnym jest podciąganie się na drążku a ja nie mogę wykonać nawet jednego powtórzenia. I nie potrzebuje przybrać na masie bo [...]

Za mało masz lat i za krótki staż ćwiczenia byś mógł brać "mocniejsze" odżywki typu kreatyna itp. Jeśli stosujesz diete to bardzo dobrze, ja bym Ci tylko polecił jakieś witaminy np. z activlabu, napoje izotoniczne lub węglowodanowe w okolicach treningu lub w trakcie i chyba nic więcej. Na odżywki jeszcze przyjdzie dla Ciebie czas ( ok. 18 roku [...]

artlite mam znajomego ktory na cyklu nie mial zadnej ulozonej diety. Mial ulozona ilosc bialka, weglowodanow i tluszczy ile ma gr/kg masy ciala brac. Na caly dzien mial rozpisane odzywki, powaznie jadl ze dwa gora trzy posilki na dzien, reszta to byly odzywki. Fakt wydal na to sporo kasy, ale efekty byly. Nie pisze tego po to by nie stosowac [...]

Ragnaro - zadałeś pytanie strasznie głupie, bo nie wiadomo czy potrzebne Ci są odżywki w celu uzupełnienia diety, której napewno nie masz czy jakieś inne. Sądzac po poziomie Twojej wypowiedzi masz za krótki staż na odżywki.

WIEK: 32 .WAGA: 102 na cyklu .WZROST: 180 .WYMIARY:  -Biceps: 43 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: ok. 85 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata .CEL SUPLEMENTACJI: sila, spadek tkanki, fajna masa miesniowa .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: monohydrat, cm3, animal stack i mstack, bialko, izolat, bcaa, tak na zmiane przez 2 lata .KWOTA KTÓRA MOGE [...]

Wez sie lepiej za miche, a nie odzywki. Odzywki są tylko uzupelnieniem diety. A co do twego pytania to zalezy od organizmu, co ciało zrobi, w jakim celu wykorzysta dostarczone skaldniki odzywcze.

Ja bym prosił o dodanie Activita Whey Best Mass Dibencozide Positive. Do działu Odżywki i Suplementy - Opinie i Zdjęcia Tutaj skład i dawkowanie plus opis.Wpiszę opinie jak skończe brać Activita Whey Best Mass Dibencozide Positive to kompozycja wysokiej jakości koncentratu białka serwatki (BV=104) stanowiącego ponad 40% odżywki i węglowodanów o [...]

w tym sporcie to glownie dieta jest najwazniejsza i odzywki dobierasz wedlug brakow w diecie (np za malo białka, węgli, czy jakis witamin). Wczesniej czy pozniej jak bedziesz chcial zachowac progres bedziesz musial miec diete, a czym wczesniej ulozysz i zaczniesz ja stosowac to tym lepsze bede efekty. Staz masz krociotki wiec nie ma co brac tego [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 85 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 108 -Udo: 58 -Talia: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 14 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

1 .WIEK:19 2 .WAGA:74 3 .WZROST:179 4 .WYMIARY: -Biceps:39 -Klata:111 -Udo:- -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

A jaki masz staz?? Jezeli cwiczysz krotko to nie ma sensu, abys bral odzywki bo i tak wszyskto rosnie prawie samo(do czasu). Dopiero jak zauwazysz, ze stoisz w miejscu, to dopiero w tedy mozesz siegnac po odzywki. Ale na poczatek najwazniejsza jest dieta

robilem odzywki na mleku nie raz i pilem po 4-6 godz i nie czulem zadnej roznicy smialo mozesz tak robic wazne tylko zeby w jakims cieplym miejscu nie przechowywac takiej odzywki.Ja przechowywalem w temp pokojowej 17-19 stopni i bylo ok :)

Jestes Ograniczony jakis ??? ESKA bardzo ladnie ci to rospisał ... WIec ja ci to przetlumacze ... Najpierw uluz sobie diete czyli dokladnie dobrana kompozycje ww , b , t i kalorii dobranych do twojej wagi ciala oraz celu treningowego ... Kapisz ??? ... Pozniej jak juz bedziesz mial diete i dobry trening ot przyjdz do tego dzialu a dardzimy ci [...]